How Minimalism and Sustainability Go Hand in Hand

A topic that has been gathering momentum as of late. The idea of sustainability is rapidly becoming a popular trend and the reduction in fossil fuel usage is testament to that fact. However, sustainability is not just found in the energy sector. Sustainability has become a trend in all aspects of life. So much so that it has become a lifestyle for some. Minimalism has rapidly become a popular way of life as well, providing great benefits to those living according to it. To start, it is important to define these terms and how they can relate to one another.

Minimalism is a lifestyle that helps people question what things add value to their lives. By clearing the clutter from life’s path, we can all make room for the most important aspects of life: health, relationships, passion, growth, and contribution. There are many flavors of minimalism: a 20-year-old single guy’s minimalist lifestyle looks different from a 45-year-old mother’s minimalist lifestyle. Even though everyone embraces minimalism differently, each path leads to the same place: a life with more time, more money, and more freedom to live a more meaningful life.

Sustainability, in a nutshell, is focused on meeting the needs of the present without compromising the ability of future generations to meet their needs. The concept of sustainability is composed of three pillars: economic, environmental, and social – also informally known as profits, planet, and people.

Minimalist isn’t boring

A person who is minimalist will search for ways to trim down the things they own and the tasks they need to do. This is done with the intention to find even more time for the things they love. People who are minimalist have fewer things to worry about and fewer roadblocks in life. The lack of time is overcome by being intentional about tasks they execute. Chasing only money is cured by buying only essential products and being mindful of their spending. They’re mostly happy because they know who they are and they know what they should focus on. This is an important point to make here because a lot of people will argue that minimalism is boring.

However, minimalism can look elegant and be efficient as well. Negative space in a room makes it feel more open and having the right accent perfectly underpins the efficiency and style of a minimalist life. Going online and finding some examples is a great way to gather some ideas. The article from Modern DIgs Furniture, 15 Modern Accent Chairs to Lounge Away 2020, is a fantastic quick read article of some amazing ideas of how a perfect accent chair works for any minimalist living space. By being focused on what’s important, minimalists would select key pieces of furniture, like seating arrangements which make for a great way to add style to what some consider to be a “boring” lifestyle.

Sustainability is the only way forward

In an ideally sustainable world, 3 main conditions would exist. 

  1. Ecological integrity would be maintained, all of the earth’s environmental systems are kept in balance while natural resources within them are consumed by humans at a rate where they are able to replenish themselves.
  2. Human commodities across the globe are able to maintain their independence and have access to the resources that they require, financial and other, to meet their needs. Economic systems are intact and activities are available to everyone, such as secure sources of livelihood.
  3. Universal human rights and basic necessities are attainable by all people, who have access to enough resources in order to keep their families and communities healthy and secure. Healthy Communities, have just leaders who ensure personal, labour, and cultural rights are respected and all people are protected from discrimination.

These 3 conditions must exist for a truly sustainable world to exist. Although it is an ideal at the moment, humanity is approaching critical times in evolutionary history. Critical decisions must be made to preserve life as we know it. Every step towards attaining those 3 goals is a step forward and that is where minimalism comes into play.

How the two mesh

Sustainability and minimalism mesh for a number of reasons. For one they share common resolutions to differing issues. Such that Minimalism seeks to reduce clutter in one’s life, and does so by minimizing the consumption of luxury goods. The ecological pillar of sustainability would state that everyone should reduce the number of consumed goods all together in an effort to reduce the consumption of natural resources as a whole. Both minimalism and sustainability result in reduced consumption of goods for different reasons.

Having both concepts overlap just reinforces their validity. The economic pillar of sustainability would allow everyone on earth to ideally have enough money to comfortably support and protect ourselves and our families, which minimalism seeks to do by focusing on the important things instead of materialism.

Family, Goals, and Personal Achievements are what matter to the minimalist lifestyle. These eliminate wasteful spending and allow minimalists to spend money where it matters. The last pillar of sustainability is the social pillar. Sustainable social communities are communities that have just leaders that are able to ensure all rights are respected and everyone can live fairly without discrimination.

Again minimalists provide a huge focus on morality and making important connections with people that matter and their community. Without distractions, minimalists are focused and to the point about their goals and intentions and do their utmost to provide for those they care.

In our modern world there is plenty that needs to be addressed. As humanity moves forward we must find the right path to take that will help maintain the integrity of our planet for ourselves and for our future generations.

Adopting lifestyles such as minimalism and sustainability is the right path that will lead us in the direction of positive change. The pillars of sustainability, combined with the efficiency of minimalism, is a force that will likely instill great change in society. The more individuals contribute to the positive growth of our planet as a whole, the more we can share this beautiful world with one another.

Hopefully, we keep moving in the correct direction and remember what is important to us; Our world, our community, and our family.

Desalination Outlook for MENA

Desalination is a water treatment process that separates salts from saline water to produce potable water. The desalination process uses large amount of energy to produce pure water from salt water source. Salt water is fed into the process, and the result is an output stream of pure water and another stream of waster with high salt concentration. Desalination techniques are mainly classified into two types:

  • Processes based on physical change in the state of the water, and
  • Processes using a membrane that employ the concept of filtration.

There are more than 15,000 industrial-scale desalination units worldwide, with combined capacity exceeding 8.5 billion gallons per day. The market leader is the membrane desalination process with around 44 percent of total capacity, followed closely by the thermal process of multi-stage flash (MSF) with about 40 percent market share. The main sources of feed water for desalination are seawater (58 percent), brackish ground water (23 percent), and other sources such as rivers and small salt lakes.

Water Problems in MENA and Desalination

Access to clean drinking water is one of the major health issues today. The Middle East and North Africa (MENA) region is the most water scarce region of the world. High population growth rate, urbanization and industrialization, coupled with limited availability of natural potable water resources are leading to serious deficits of freshwater in many parts of MENA. Freshwater sources in the MENA region are being continuously over-exploited and increased use of desalted seawater is unavoidable in order to maintain a reasonable level of water supply.

Conventional large-scale desalination is cost-prohibitive and energy-intensive, and not viable for poor countries in the MENA region due to increasing costs of fossil fuels. In addition, the environmental impacts of desalination are considered critical on account of emissions from energy consumption and discharge of brine into the sea. Brine has extremely high salt concentration and also contains leftover chemicals and metals from the treatment process which poses danger to marine life.

The negative effects of desalination can be minimized, to some extent, by using renewable energy to power the plants. Renewable energy-powered desalination offers a sustainable method to increase supply of potable water in MENA countries. The region has tremendous wind and solar energy potential which can be effectively utilized in desalination processes like reverse osmosis, electrodialysis, and ultrafiltration and nanofiltration. The cost of renewable energy desalination is expected to become more attractive with technological advancements and coupled with rising costs of freshwater and fossil fuels.

Solar-Powered Desalination for MENA

Solar energy can be directly or indirectly used in the desalination process. Collection systems that use solar energy to produce distillate directly in the solar collector are called direct collection systems while systems that combine solar energy collection systems with conventional desalination systems are called indirect systems. The major drawbacks with the use of solar thermal energy in large-scale desalination plants are low productivity rate, low thermal efficiency and large area requirement. Solar thermal-based desalination plants are more suitable for small-scale production especially in remote arid areas and islands having scarce conventional energy resources.

Concentrating solar power (CSP) offers an attractive option to power industrial-scale desalination plants that require both high temperature fluids and electricity.  CSP can provide stable energy supply for continuous operation of desalination plants based on thermal or membrane processes. Infact, several countries in the region, such as Jordan, Egypt, Saudi Arabia are already developing large CSP-based solar power projects that promises to usher in a new era in the Middle East.

The MENA region has tremendous solar energy potential that can facilitate the generation of energy required to offset the alarming freshwater deficit. The region would be facing a grave water crisis with the population expected to be double by 2050. Solar-powered desalination combined with efficient use of water reserves and re-use of wastewater can help in easing the water crisis in the region. It will also help in reducing the financial load on MENA governments from power and water sectors, and thus diverting funds to much-needed educational, health and industrial sectors.

Renewables Overtake Coal as the Main Energy Source in Germany

Germany, Europe’s largest economy, is aiming to generate 65 percent of its energy from renewable sources by 2030. Additionally, Germany is currently in the process of abandoning nuclear power by 2022 and is making plans for a long-term exit from the use of coal. This change signifies progress for Europe as a whole.

renewable-energy-middle-east

According to research from the Fraunhofer Organization of Applied Science, output of hydroelectric, solar, wind, and biomass generation units increased 4.3 percent last year, generating a total 219 terawatt hours (TWh) of electricity. The total national power production was 542 TWh. This national power production was derived from both fossil and green fuels. Coal accounted for about 38 percent of total national power production.

The share of green energy of the power production in Germany has risen from 19.1 percent in 2010 and 38.2 percent in 2017. According to Bruno Burger, who authored the Fraunhofer study, renewable energy production is set to remain above 40 percent in 2019. He said, “We will not fall below the 40 percent in 2019 because more renewable installations are being built and weather patterns will not change that dramatically.”

Skeptics of green power say that this output reflects exceptional weather patterns in the country this year and does not prove the contribution of the sector to secure energy supplies. Due to an extensive and hot summer, solar power increased to 45.7 TWh, an increase of 16 percent. Installed capacity expanded to 45.5 GW from 3.2 GW last year, according to Fraunhofer data.

The industry of wind power produced 111 TWh from offshore capacity and combined onshore capacity of under 60 GW, making up 20.4 percent of total German power output.

Wind power was the main source of energy. The main source of energy was domestically mined brown coal power, which made up 24.1 percent. Coal plants run on hard coal contributed 13.9 percent or 75.7 TWh of the total.

استخدامات مختلفة للطاقة الشمسية في جميع أنحاء المنزل

هل تعلم أنه يمكن استخدام الطاقة الشمسية بعدة طرق مختلفة في المنزل؟ في هذا المقال، سنناقش ١٠ طرق مختلفة يمكن من خلالها استخدام الطاقة الشمسية لجعل حياتك أسهل. من تزويد منزلك بالطاقة إلى تسخين المياه، إن الطاقة الشمسية لديها الكثير لتقدمه! استمر في القراءة للحصول على المزيد من المعلومات حول كيفية استخدام الطاقة الشمسية في حياتك اليومية.

installing a rooftop solar plant

١. توفير الكهرباء

من أشهر استخدامات الطاقة الشمسية في المنزل هو توفير الكهرباء. في الواقع، وفقًا لجمعية صناعات الطاقة الشمسية، تعد الطاقة الشمسية الآن مصدر الطاقة الأسرع نموًا في الولايات المتحدة، وهذا يرجع إلى التقدم التكنولوجي، الذي جعل الألواح الشمسية أكثر كفاءة وأقل تكلفة.

٢. تسخين المياه

استخدام آخر شائع للطاقة الشمسية هو تسخين المياه. في الواقع، يعد تسخين المياه هو الاستخدام الأكثر شيوعًا للطاقة الشمسية في الولايات المتحدة. هذا لأن تسخين المياه بالطاقة الشمسية طريقة فعالة من حيث التكلفة لتوفير المال على فواتير المرافق الخاصة بك.

٣. تدفئة المنزل

أحد أكثر استخدامات الطاقة الشمسية شيوعًا للمنازل هو توفير التدفئة. تستخدم أنظمة التدفئة الشمسية الألواح لتجميع وتحويل طاقة الشمس إلى حرارة، والتي تُستخدم بعد ذلك لتدفئة المنزل. يمكن أن تكون هذه الأنظمة فعالة للغاية ويمكن أن توفر لأصحاب المنازل مبلغًا كبيرًا من المال على فواتير الطاقة الخاصة بهم.

٤. مراوح التهوية الشمسية

تعتبر مراوح التهوية الشمسية طريقة رائعة للحفاظ على برودة منزلك خلال فصل الصيف. باستخدام الطاقة الشمسية الأنيقة لتشغيل المروحة، يمكنك الحفاظ على برودة منزلك دون استخدام أي كهرباء. تتوفر مراوح التهوية الشمسية بأحجام مختلفة، لذا يمكنك العثور على المراوح التي تناسب منزلك بشكل مثالي.

٥. إضاءة المنزل

الطاقة الشمسية طريقة رائعة لتزويد منزلك بالطاقة وتوفير المال على فاتورة الكهرباء. تعد الإضاءة من أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام الطاقة الشمسية في المنزل. يمكنك تركيب الألواح الشمسية على سطح منزلك لتجميع طاقة الشمس واستخدامها لتشغيل الأضواء داخل وخارج منزلك. المصابيح التي تعمل بالطاقة الشمسية طريقة رائعة لتوفير الطاقة والمال.

٦. الطاقة الشمسية المحمولة

عندما تكون في حالة تنقل، لا داعي للقلق بشأن فقدان القوة. باستخدام بنك الطاقة الشمسية المحمول، يمكنك الاحتفاظ بأجهزتك مشحونة بغض النظر عن مكان وجودك. تأتي هذه البنوك بأحجام مختلفة، لذا يمكنك العثور على البنوك التي تناسب احتياجاتك. بالإضافة إلى أنها سهلة الاستخدام – ما عليك سوى توصيلها بجهازك والسماح للشمس بأداء عملها.

solar-powered-street

٧. تدفئة المسابح

تسخين المسبح بالطاقة الشمسية هو استخدام شائع للطاقة الشمسية. يمكن أن يستغرق المسبح الكثير من الحرارة للتسخين، ويمكن لنظام التسخين الشمسي القيام بهذه المهمة بتكلفة أقل بكثير من استخدام الكهرباء أو الغاز الطبيعي. في الواقع، يمكن لنظام تدفئة المسبح المصمم جيدًا أن يوفر كل التدفئة التي يحتاجها حمام السباحة الخاص بك خلال أشهر الشتاء.

٨. مضخات تعمل بالطاقة الشمسية

أحد الاستخدامات الأقل شهرة للطاقة الشمسية هو تشغيل مضخات المياه. تعمل مضخات المياه بالطاقة الشمسية باستخدام الطاقة من الشمس لضخ المياه من ارتفاع منخفض إلى ارتفاع أعلى. يعد هذا خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعيشون في مناطق ذات ضغط مياه منخفض أو أولئك الذين يحتاجون إلى مصدر مياه موثوق به في حالات الطوارئ. يمكن أيضًا استخدام المضخات التي تعمل بالطاقة الشمسية لري المحاصيل أو الحدائق المائية.

٩. شحن البطاريات

يمكن أيضًا استخدام الطاقة الشمسية لشحن البطاريات. يعد هذا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لديهم سيارات أو قوارب كهربائية. يمكن استخدام أشعة الشمس لتشغيل هذه المركبات، وهو خيار أكثر استدامة وصديقًا للبيئة من استخدام الوقود التقليدي.

solar-powered-powerbank

١٠. الطبخي

عد الطهي بالطاقة الشمسية طريقة رائعة لتقليل اعتمادك على الوقود الأحفوري، كما أنه طريقة رائعة لتوفير المال. يمكنك استخدام المواقد التي تعمل بالطاقة الشمسية لطهي الطعام، أو يمكنك استخدام الأفران التي تعمل بالطاقة الشمسية لخبز أو تحميص الطعام. تعد المواقد والأفران التي تعمل بالطاقة الشمسية متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها لطهي مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة.

الاستنتا

الطاقة الشمسية طريقة رائعة لتقليل بصمتك الكربونية ومساعدة البيئة، وهذه الاستخدامات العشرة للطاقة الشمسية طريقة رائعة للبدء. من تشغيل أجهزتك إلى تسخين المياه، يمكن أن تساعدك الطاقة الشمسية على توفير المال والقيام بدورك لمساعدة كوكب الأرض.

ترجمة

علياء الشملان. الرياض، المملكة العربية السعودية

علياء الشملان طالبة في الثانوية في الصف العاشر بمدارس التربية الإسلامية. ولدت وترعرعت في الرياض بالمملكة العربية السعودية، حيث تواصل العيش بشغف لعلوم البيئة والحفاظ على البيئة واستعادتها. خارج المدرسة، تتطوع لمساعدة الآخرين على اكتساب المزيد من المعرفة، وكذلك من أجل تطويرها الشخصي، وهي تستمتع بقضاء الوقت في الهواء الطلق، والرسم، وإجراء البحوث العلمية.

الغاز الحيوي من النفايات الحيوانية

منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا تمتلك كثافة حيوانية كبيرة . قطاع الثروة الحيوانية، و خصوصا الأغنام والماعز والإبل، يلعب دورا هاما في الاقتصاد الوطني لدول المنطقة  . يتم استيراد ملايين الحيوانات في منطقة الشرق الأوسط كل عام من جميع أنحاء العالم. بالإضافة إلى ذلك، شهدت المنطقة نموا سريعا جدا في قطاع الدواجن .

biogas-manure-arabic

إدارة النفايات الحيوانية

إن المخلفات الحيوانية تعد مصدرا قيما للمواد الغذائية والطاقة المتجددة . غير أن معظم النفايات التي يتم جمعها في البحيرات أو تُترك لتتحلل في العراء تشكل خطرا بيئيا كبيرا . ملوثات الهواء المنبعثة من السماد تشمل غاز الميثان، وأكسيد النيتروز والأمونيا وكبريتيد الهيدروجين والمركبات العضوية المتطايرة والجسيمات، التي يمكن أن تسبب مخاوف بيئية خطيرة ومشاكل صحية .

في الماضي، كانت تستعمل نفايات الماشية وتباع كسماد أو ببساطة كانت توزع  على تربة  الأراضي الزراعية . إدخال ضوابط بيئية أكثر صرامة على رائحة المياه و تلوثها  يعني أن شكلا من أشكال إدارة النفايات هو الأكثر  ضرورة، ويوفرالمزيد من الحوافز لتحويل الكتلة الحيوية إلى طاقة . إمكانات الغاز الحيوي المأخوذة من  روث الحيوانات يمكن تسخيرها في المجتمعات الكبيرة او الصغيرة .

عملية الهضم اللاهوائي

الهضم اللاهوائي هو حل فريد لمعالجة فضلات الحيوانات لأنها يمكن أن تحقق فوائد إيجابية تتعلق بقضايا متعددة، بما في ذلك الطاقة المتجددة، وتلوث المياه، وانبعاثات الهواء . الهضم اللاهوائي لروث الحيوان له شعبية كبيرة كوسيلة حماية للبيئة وإعادة تدوير المواد بكفاءة في النظم الزراعية .

النباتات التي تحول النفايات إلى طاقة بناء على الهضم اللاهوائي لروث البقر،  لها  كفاءة عالية في تسخير إمكانات الطاقة المتجددة غير مستغلة من النفايات العضوية عن طريق تحويل جزء من النفايات القابلة للتحلل إلى غازات عالية السعرات الحرارية.

إن إنشاء نظم الهضم اللاهوائية لتحقيق الاستقرار للسماد والطاقة قد تسارع بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية. وهناك الآلاف من عمليات الهضم  في مرافق الثروة الحيوانية التجارية في أوروبا والولايات المتحدة وآسيا وأماكن أخرى و التي تولد الطاقة النظيفة والوقود. هناك العديد من المشاريع التي تولد الطاقة  الكهربائية أيضا عن طريق امتصاص الطاقة الحرارية من النفايات لمختلف المتطلبات في المنزل.

أشياء رئيسية يجب أن تؤخذ بعين الإعتبار

العوامل الرئيسية التي تؤثر على إنتاج الغاز الحيوي من روث الماشية هي درجة الحموضة ودرجة الحرارة من المواد الخام.  وقد ثبت علميا أن الغاز الحيوي يعمل في حالاته المثلى عند مستوى محايد من الرقم الهيدروجيني و درجة حرارة تقارب 35 درجة سيليسية , كما أن نسبة كربون -نيتروجين من مواد الغذائية هو أيضا عامل مهم، وينبغي أن تكون في حدود 20:1 30:1 .

روث الحيوانات ذات نسبة  كربون – نيتروجين من 25:1 يعتبر مثاليا لإنتاج الغاز بحده الأقصى . تركيز المادة الصلبة في المواد التغذية يعتبر أيضا عاملا حاسما لضمان إنتاج الغاز الكافي، فضلا عن سهولة الاختلاط والتعامل معها. هيدروليكية وقت الاحتفاظ  هو العامل الأكثر أهمية في تحديد حجم الهاضم والذي بدوره يحدد تكلفة المصنع، وأكبر فترة احتفاظ، وارتفاع تكلفة البناء.

how does a biogas plant work

وصف العملية

يتم تخزين السماد الحيواني الطازج في خزان جمع قبل معالجتة إلى خزان التجانس وهو مجهز مع خلاط لتسهيل تجانس مجرى النفايات . يتم تمرير النفايات المختلطة بشكل موحد من خلال الة طحن للحصول على حجم جسيمات موحد من 5-10 ملم وضخها بحسب قدرات مناسبة للتخمير اللاهوائي حيث تستقر النفايات العضوية و تأخذ مكانا .

في الهضم اللاهوائي، يتم تحويل المواد العضوية إلى الغاز الحيوي عن طريق سلسلة من مجموعات البكتيريا إلى غاز الميثان وثاني أكسيد الكربون. غالبية عمليات الهضم اللاهوائي التجارية  هي تدفق المكونات والمفاعلات الممزوجة بشكل كامل تعمل تحت درجات حرارة قريبة من الاعتدال.  نوع الهاضم المستخدم يختلف حسب  اتساقه مع المواد الصلبة المحتوى من المواد الخام، مع عوامل استثمار رأس المال ومع الغرض الأساسي من عملية الهضم.

الغاز الحيوي يحتوي على كمية كبيرة من كبريتيد الهيدروجين (H2S) الغاز الذي يحتاج الى نزع نظرا لطبيعته الضارة للغاية. إزالة H2S يقام في وحدة إزالة الكبريت البيولوجية حيث يتم إضافة كمية محدودة من الهواء إلى الغاز الحيوي في وجود البكتيريا الهوائية المتخصصة التي تأكسد H2S إلى الكبريت.  الغاز الحيوي يمكن أن يستخدم للطهي المنزلي والتدفئة الصناعية، والجمع بين الحرارة والطاقة فضلا عن وقود المركبات. يتم تمرير الركيزة المراد هضمها من خلال مكابس مسمار لنزع المياه وثم تعرّض للتجفيف الشمسي والتكييف لإعطاء جودة عالية من  الأسمدة العضوية.

Energy Efficiency Perspectives for MENA

MENA countries are facing an increasing challenge in reducing greenhouse gas emissions from the energy sector. Qatar, Kuwait, UAE, Bahrain and Saudi Arabia figure among the world’s top-10 per capita carbon emitters. In case of business-as-usual scenario, GHGs emissions from the energy sector will continue to rise throughout the region. According to a recent report by International Energy Agency (IEA), energy intensity demand in MENA is mainly driven by population and economic growth and reliance of heavy industries on generous energy subsidy. It is projected that primary energy demand in the region will be doubled by 2030 and the region’s share in global oil production will increase from 35% now to 44% in 2030. MENA countries together have 840 billion barrels of proven crude oil reserves (57% of world’s oil) and 80 trillion cubic meters of proven gas reserves (41% of world’s natural gas). Population growth and economic expansion have increased energy demand significantly over the past decade; between 2000 and 2011, domestic consumption almost doubled in Oman and tripled in Qatar. 

Growth in energy demand is driven across the end-use sectors: in the residential sector through increased use of air conditioning and cooling units; in the transportation sector through rising vehicle ownership; and in the industrial sector from greater industrial activity, hydrocarbon production and refining, and energy-intensive desalination plants. One of the central reasons for increased GHG emissions from MENA energy sector is the low efficiency of energy resource consumption. The energy intensity (energy use per unit of GDP) is very high which drives up atmospheric GHG emissions. However it is important to highlight the difference among MENA countries regarding carbon intensity levels where GCC nations are rank higher compared to energy-importing MENA nations like Jordan, Egypt, Lebanon etc. All these facts stress the urgent need to increase energy efficiency in order to precipitate decline in energy intensity and thus reduce GHG emissions.

There is a wide array of measures on both supply side and demand side, to boost MENA energy efficiency levels by promoting stringent environmental, energy saving policies to combat climate change.  Formal energy efficiency programs and voluntary measures combined will help the region to maintain its economic strength. Energy conservation programs in residential, commercial and industrial sectors can significantly reduce carbon emissions and augment energy supply in the MENA region. A robust regulatory and institutionalized framework can help to achieve a reduction in GHG emissions through a bundle of non-market based and market-based instruments.

Also known as command and control instruments (CAC), these regulations focus on preventing environmental externalities which is achieved through auditing and monitoring/inspection program and performance-oriented regulations to limit air pollutants. Here are some examples of command and control instruments:

  • Awareness and information campaigns
  • Labeling & training programs to engage end-users to reduce their emissions voluntarily.
  • Information-based programs to spread awareness and encourage efficient consumption patterns.
  • Establishing minimum energy performance standards for appliances, equipment and vehicles as a complement to labelling methods.
  • Building codes and insulation to save the energy loss.
  • Smart reductions such as smart meters, energy audit, energy saving plans etc.
  • Phasing out of inefficient lighting like incandescent bulbs and CFLs.

Market-based instruments are defined as a policy instrument that use market, price to provide incentives for polluters to reduce or eliminate their emissions (negative environmental externality). Building regional cap, carbon trading platform and grants/rebates/tax exemption/rewards to encourage efficiency measures are good examples of market-based incentive program that may be implemented in the Middle East.

Conclusion

On account of its huge fossil fuel reserves, MENA has a great role to play in the international efforts towards green economy and sustainable development. Recently, the GCC has embarked on ambitious policies and projects across different sectors which may, explicitly or implicitly, mitigate impacts of GHG on their economies and development priorities. 

Adoption of energy efficiency-based energy policies in commercial, industrial and domestic sectors is integral to climate change mitigation in the MENA region. It is imperative on MENA governments to create an environment that rewards energy-efficient choices and encourages innovation for all kinds of energy users. The Middle East electricity market is growing at a rapid pace due to higher consumption rates in the domestic, commercial and industrial sectors which underlines the need for a successful implementation strategy that can bridge the gap between the current supply and increasing demand.

آثار تغير المناخ البشري المنشأ على النظم البيئية المختلفة

تظهر الأدلة العلمية أن تغير المناخ البشري المنشأ حقيقة ملموسة, حيث أنه يؤثر على مجموعة واسعة من أنواع الكائنات الحية وجيناتها وموائلها الطبيعية ﻭﺘﺸﻜﻴل ﻤﺠﺘﻤﻌﺎتها- بإختصار :على التنوع الحيوي .إن تسارع وتيرة التنمية البشرية لها تأثير واضح وكبيرعلى التنوع الحيوي , فمن المهم إدراك حقيقة أن الأنشطة البشرية في خلال القرنين الماضيين ومنها حرق الوقود الأحفوري هي السبب الرئيسي للتغيرات المناخية الحالية والتي تهدد التنوع الحيوي والخدمات التي تقدمها النظم البيئية .هنالك حاجة ملحة لفهم كيف يؤثر تغير المناخ على النظم  البيئية المختلفة وكيفية إرتباطه بالتنوع الحيوي إرتباطاً وثيقاً ؛حيث يعتبر تغير المناخ سبباً في وتأثيراً في نفس الوقت على تغيرالتنوع الحيوي.إن حساسية التنوع الحيوي لآثار تغير المناخ تعرض فعاليته في توفير السلع والخدمات للإنسان والكرة الأرضية للخطر.

climate change impacts

كيف يؤثر تغير المناخ على نظم بيئية محددة ؟

1.النظام البيئي الزراعي : تنتشر النظم البيئية الزراعية في جميع أنحاء العالم ؛ومن البديهي  أن تكون آثار تغير المناخ على التنوع الحيوي الزراعي متنوعة وواسعة النطاق. سيؤدي تغير المناخ إلى التأثير على نمو النبات وإنتاجيتها عن طريق إنتشار الآفات والأمراض ،وإزدياد نسبة الحرائق في الغابات والتقليل من الإنتاجية الزراعية بسبب التقلبات الشديدة في الطقس والتغيرات في أنماط هطول الأمطار .أما عن المخاطر الأخرى فتشمل:زيادة إنجراف للتربة وتراجع خصوبتها، في حين ستتأثر الماشية سلباً بسبب إرتفاع درجات الحرارة وإنتشار الأمراض وإزدياد وتيرة وحدة موجات الطقس المتطرفة.

 2. نظام الغابات البيئي: تغطي الغابات ثلث مساحة الأرض وتحتوي على ما يقدر  ثلثي الأنواع الأرضية المعروفة. إن تغير الظروف المناخية قد يتسبب في تغير مواطن النباتات وإزدياد نسبة حرائق الغابات وخلق الظروف المواتية للآفات والأمراض مما سيؤدي إلى تدهور وفقدان التنوع الحيوي.

 3. النظم البيئية البحرية والساحلية :تغطي المحيطات ما يقارب 70٪ من مساحة سطح الأرض والتي تشكل أكبر موئل على الكرة الأرضية ؛تعتبر المحيطات من أكثر النظم البيئية تنوعاً في العالم بما في ذلك نظام الشعاب المرجانية. يهدد تغير المناخ هذا النظام الفريد وبشكل رئيسي كما يلي:

أ) إرتفاع في مستوى سطح البحر : مما يؤدي إلى الحد من الموائل الساحلية الهامة مثل المستنقعات المالحة وتهديد المدن الساحلية بخطر الغرق.

ب ) إرتفاع درجة حرارة المحيطات :إن إرتفاع درجة حرارة مياه البحر سيؤدي إلى زيادة فقدان السواحل ،إضافة إلى زيادة نسبة حدوث الفيضانات الساحلية وإنخفاض في غطاء الجليد البحري .علاوة على ذلك، فإنه سوف يؤثر على تكوين الأنواع وتوزيعها وتهديد الموارد البحرية المختلفة مثل الشعاب المرجانية، حيث أن الإرتفاع الطفيف في درجة الحرارة يسبب إبيضاض المرجان مما يؤدي إلى فقدان الشعاب المرجانية والتي بدورها تؤثر سلباً على النظام البيئي للشعاب المرجانية بأكمله.

ج) زيادة حموضة البحر : كلما زاد إمتصاص المحيطات لغاز ثاني أكسيد الكربون الجوي زادت حمضيتها. شكلت زيادة حموضة المحيطات صعوبة على المرجان لإلتقاط الكالسيوم من المياه وبالتالي أدى ذلك الى إبيضاض الشعاب المرجانية ومن ثم موتها.حيث لوحظ أنه كلما زادت درجات الحرارة زادت وتيرة وشدة إبيضاض الشعاب المرجانية.

flooding in jiordan

MENA has been witnessing extreme weather events in recent years

4 .النظام البيئي القطبي :يظهر أثر تغير المناخ بشكل جلي  وكبير على النظم البيئية القطبية, حيث يؤثر تصاعد ذوبان الصفائح الجليدية والغطاء الثلجي القطبي والأنهار الجليدية على السكان الأصليين وعلى الحياة البرية والنباتات في تلك المناطق, حيث يعتبر القطب الشمالي مسكناً للعديد من الثدييات والطيور المهاجرة. كما أن ذوبان المزيد من الجليد يؤدي إلى زيادة إنبعاث الغازات الدفيئة المسببة للتغير المناخي ويسهم في إرتفاع مستويات سطح البحر مما يزيد نسبة الفيضانات الساحلية وتآكل الشواطئ وتلوث المياه العذبة. وعلاوة على ذلك ،فإن لتغير المناخ آثاراً مدمرة على الأنواع القطبية مثل الدببة القطبية والحيتان والفقمة والتي تقاوم من أجل البقاء في ظل الآثار المدمرة للتغير المناخي مثل تدهور الموائل الطبيعية وتغير أنماط التغذية والهجرة. كذلك فإن لإرتفاع درجة حرارة في مناطق المحيطات القطبية في القطب الجنوبي تأثيراً سلبياً على تكوين مجتمعات وتوزيعات العوالق التي تدعم وتثري السلسلة الغذائية البحرية.

5 .النظم البيئية الجبلية: أظهرت بعض الأنواع النباتية التحول في التوزيع بسبب تغير المناخ، ولقد لوحظ إختفاء أنواع من النباتات التي وجدت في السابق فقط على قمم الجبال. بالإضافة إلى ذلك, أدى تغير المناخ إلى تقلص الأنهار الجليدية والتي بدورها أثرت على قدرة الجبال على الإحتفاظ بالماء وعلى النظم البيئية في أسفل الجبال .

6 . نظام الجزر البيئي :تتميز النظم البيئية في الجزر بهشاشتها وبتنوعها الحيوي العالي, ويهددها تغير المناخ بسبب إرتفاع في مستوى سطح البحر وإبيضاض المرجان على نطاق واسع, أيضاً يمكن للنظم البيئية في الجزر أن تعاني من إنخفاض هطول الأمطار وزيادة تواتر و/ أو شدة العواصف ، وإرتفاع درجات الحرارة.

7. النظم البيئية المايكروبية :تعتبر المايكروبات مركزاَ لجميع أشكال الحياة على الأرض حيث أنها تلعب دوراً هاماً في  مختلف العمليات الحيوية في النظم البيئية. حالياً ,لا يعرف إلا القليل عن كيفية تأثير تغير المناخ على المجتمعات المايكروبية .لكن الأدلة المتراكمة تظهر أن تغير المناخ يمكن أن يعيق خصائص ووظائف معينة تقوم بها المايكروبات وبالتالي وظائف أنظمة بيئية بأكملها. أظهرت دراسة حديثة أن المايكروبات في التربة إستجابت لتغير المناخ عن طريق تغيير حمضها النووي مما سيؤثر على وظائف هذه الأحياء الدقيقة مثل تخزين الكربون وغيره من الغازات الدفيئة في التربة.كما أنه هنالك أدلة على أن تغير المناخ يؤثر على خصائص معينة من المجتمعات المايكروبية وبالتالي على السلسلة الغذائية التي تدعمها هذه المايكروبات. ولقد أظهرت الأبحاث الأخيرة إلى زيادة في الأمراض الجرثومية في النظم البيئية الأرضية و البحرية على حد سواء وذلك بسبب التغيرات الحاصلة في توزيعات بعض عوائل الأمراض  مثل البعوض الناقل للملاريا ومرض النوم الأفريقي .

التوصيات

بدأ تغير المناخ البشري المنشأ بالتأثير سلباً على الكائنات الحية وموائلها الطبيعية وبشكل ملحوظ. تقدر حسابات IPCC لعام 2007 أنه لتجنب الأثار المدمرة لتغير المناخ فأنه سيكون من الضروري تخفيض إنبعاثات الغازات الدفيئة بنسبة 80 ٪ على الأقل بحلول عام 2050. بما أن المسؤول والمسبب لهذه الظاهرة هو الإنسان ،فإن المسؤولية الأخلاقية تقع على عاتقه لحلها .فمثلاً ,وللتصدي لآثار التغير المناخي تحتاج الحكومات إلى تحسين مرونة مجتمعاتها في مواجهة الأخطار الطبيعية القائمة وذلك حتى تتمكن من تعزيز الإزدهار والإستدامة للأجيال الحالية والمستقبلية. وبما أن حرق الوقود الأحفوري يشكل 80 % من مصدر الغازات الدفيئة المسببة لظاهرة التغير المناخي فإنه من الحكمة أن نتجه إلى الحلول البديلة مثل الطاقة الشمسية بالإضافة إلى ترشيد إستخدام الطاقة .كما يجب القيام بمزيد من الأبحاث والدراسات لتقييم أثر التغير المناخي على الأنظمة البيئية المختلفة وإنشاء قاعدة بيانات لمشاركة المعلومات بين دول المنطقة  المختلفة.

5 Biggest Environmental Problems Ukraine is Facing

In the last few years, global awareness of environmental problems has increased. The Ukrainian government has not been successful in meeting EU standards for air pollution, and there is little progress in reversing the trend. Read on to know the top environmental issues being faced by Ukraine:

1. Air Pollution

This is the most well-known pollution problem in Ukraine. It usually occurs on hot summer days when air from forest fires pollutes cities near forests and peat bogs near industrial areas. The thickness of smog in the air in these cities makes it impossible to see any buildings in the distance or even the road.

Environmental Problems In Ukraine

Ukraine has the third-worst air pollution index (World Bank). High levels of air pollution – fine dust, ozone, and smog are caused by:

  • The burning of agricultural waste in rural areas, particularly in winter when forest fires occur.
  • The high emission levels from vehicles and power plants.
  • Dust from transport, mining, construction, and industrial areas.
  • Peat bogs and forests burn during the summer months.

2. Pollution of Surface Water Sources in Ukraine

Pollution of surface water can occur in several ways: Water pollution leads to an increase in nitric oxide and nitrates entering streams, lakes, and rivers. Soil erosion causes particles to enter streams and rivers. Run-off of chemicals used in agriculture, such as ammonia and phosphates due to excess fertilizer use. This can kill fish and other creatures.

Inadequate treatment of sewage and wastewater can also kill fish in rivers, lakes, and other sources of drinking water. The lack of irrigation can lead to overgrazing which can reduce water quality further. Agricultural pesticides can also be a cause of pollution.

3. Solid waste

Solid wastes are not adequately collected and disposed of, resulting in waste being dumped on roadsides, and people’s gardens, and littering the streets. For this reason causes an increase in pollution of soil, water, air, and living organisms.

Moreover, waste from construction sites is also considered a source of air pollution because dust from the roadsides is dispersed into the air. A quick essay writer on environmental problems in Ukraine will enable one to understand the importance of this particular problem.

4. Noise pollution

The noise pollution is caused by heavy equipment, industrial complexes, and traffic. The Ukrainian government has not been able to completely solve this problem, mainly because it has not yet developed a method of accounting for sound-pollution levels and because it does not have any laws or regulations on air protection. This problem is commonly experienced in all parts of the country.

5. Disposal of electronic waste

Electronic waste is believed to be a significant problem in Ukraine. The majority of electronic products are produced in the country and disposed of after use, resulting in large amounts of toxic metals being released into the environment.

ewaste-generation

This problem is exacerbated by lax enforcement of regulations on proper e-waste disposal and a lack of public awareness or understanding of the dangers of improper disposal. Electronic waste can cause different health and environmental problems, especially if the waste contains heavy metals.

Conclusion

The Ukrainian government has not been able to solve the problems of air pollution, solid waste disposal, and noise pollution, causing each of them to increase. In the next 5 years, this situation is likely to worsen or remain status quo – with the positive exception of radioactive waste being disposed of properly.

Renewable Energy in Morocco

Morocco, being one of largest energy importer in MENA, is making concerted efforts to reduce its reliance on imported fossil fuels. Renewable energy is an attractive proposition as Morocco has almost complete dependence on imported energy carriers. In 2012, Morocco spent around US$10 billion on all energy imports (crude oil and oil products, coal, natural gas and electricity). Annual electricity consumption in Morocco was 33.5 TWh in 2014, and is steadily increasing at a rate of around 7 percent each year. 

The major sources of alternative energy in Morocco are solar and wind. Wind energy potential is excellent in vast parts in the northern and southern regions, with the annual average wind speed exceeding 9 m/s at 40 meters elevation. As far as solar is concerned, the country experiences 3000 hours per year of annual sunshine equivalent to 5.3 kWh/m²/day. In Morocco, the total installed renewable energy capacity (excluding hydropower) was approximately 787MW at the end of year 2015. The Moroccan Government has set up an ambitious target of meeting 42% of its energy requirements using renewable resources (2GW solar and 2GW wind) by 2020. Morocco is investing more than USD13 billion in developing its renewable energy sector, which will reduce its dependence on imported energy carriers to a great extent. 

Morocco Solar Program

Morocco has launched one of the world’s largest and most ambitious solar energy plan with investment of USD 9billion. The Moroccan Solar Plan is regarded as a milestone on the country’s path towards a secure and sustainable energy supply which is clean, green and affordable. The aim of the plan is to generate 2,000 megawatts (or 2 gigawatts) of solar power by the year 2020 by building mega-scale solar power projects at five location — Laayoune (Sahara), Boujdour (Western Sahara), Tarfaya (south of Agadir), Ain Beni Mathar (center) and Ouarzazate — with modern solar thermal, photovoltaic and concentrated solar power mechanisms. Morocco, the only African country to have a power cable link to Europe, is also a key player in Mediterranean Solar Plan and Desertec Industrial Initiative. 

Construction is underway at the 500MW Solar Power Complex at Ouarzazate, the world’s largest solar power plant. To be built with investment of an estimated Euros 2.3 billion, the project is the first one to be implemented under the Moroccan Solar Plan. The Ouarzazate Solar Complex, also known as Noor CSP with a total capacity of 580 MW will produce an estimated output of 1.2 TWh/year to meet power demand of more than 1 million population when it is completed in 2018. The first phase of Ouarzazate solar project, known as Noor 1 CSP, is a 160-MW concentrated solar power (CSP) plant which will be switched on in Febrary 2016. Around $3.9bn has been invested in the Ouarzazate solar complex, including $1bn from the German investment bank KfW, $596m from the European Investment Bank and $400m from the World Bank.

The Ain Beni Mather Integrated Solar Thermal Combined Cycle Power Station, commissioned in 2011, is one of the most promising solar power projects in Africa.  The plant combines solar power and thermal power, and has the production capacity of 472 MWe. The total cost of the project was US$544 million including US$43.2 million in grant financing from the GEF, two loans from the African Development Bank (AfDB) for a total of US$371.8 million and a loan of US$ 129 million from Spain’s Instituto de Credito Official (ICO).

In 2010, the Moroccan Agency for Solar Energy (MASEN), a public-private venture, was set up specifically to implement these projects.  Its mandate is to implement the overall project and to coordinate and to supervise other activities related to this initiative. Stakeholders of the Agency include the Hassan II Fund For Economic & Social Development, Energetic Investment Company and the Office National de l’Electricité (ONE). The Solar Plan is backed by Germany, with funding being provided by German Environment Ministry (BMU) and KfW Entwicklungsbank while GIZ is engaged in skills and capacity-building for industry.

Morocco Wind Program

Morocco has huge wind energy potential due to it 3,500 km coast line and average wind speeds between 6 and 11 m/s. Regions near the Atlantic coast, such as Essaouira, Tangier and Tetouan (with average annual average wind speeds between 9.5 and 11 m/s at 40 metres) and Tarfaya, Laayoune, Dakhla, and Taza (with annual average wind speed between 7.5 and 9.5 m/s at 40 metres) has excellent wind power potential. According to a study by CDER and GTZ, the total potential for wind power in Morocco is estimated at around 7,936 TWh per year, which would be equivalent to about 2,600 GW. Morocco’s total installed wind power capacity at the end of 2015 was an impressive 787MW.

 

The first wind farm in Morocco was installed in 2000 with a capacity of 50.4 MW in El Koudia El Baida (Tlat Taghramt – Province of Tetouan), situated 17km from the town of Fnidek. The annual production of the project is around 200 GWh, accounting for 1% of the national annual electricity consumption. In 2007, 60MW Amogdoul wind farm, on Cap Sim south of Essaouira, came online. This wind farm  was realized by the national utility ONE and  is producing around 210 GWh/year. Another landmark project is 140 MW at Allak, El Haoud and Beni Mejmel, near Tangier and Tetouan which was commissioned in 2010 with annual production of 526 GWh per annum.

Morocco has a strong pipeline of wind power projects to realize its  objective of 2GW of wind power by 2020. Africa’s largest windfarm, at Tarfaya in Southwestern Morocco, having installed capacity of 300MW become operational in 2014. The Tarfaya windfarm, built at a cost of around $700 million has 131 turbines will meet the power requirements of several hundred thousands people and will reduce 900,000 tonnes of CO2 emissions each year.

EnergiPro Initiative

Morocco’s national utility ONE is developing almost half of the planned projects while the other half is contributed by private investment through the “EnergiPro” initiative, which encourages industrial players to reduce their production costs by producing their own energy with projects up to 50 MW. As part of this initiative, ONE guarantees access to the national grid, and the purchase of any excess electricity produced at an incentive tariff, with different tariffs for each project.

A Message on World Environment Day

The World Environment Day implores us to appreciate the beauty of nature and its importance, and to take forward the call to protect the Earth that we share. The World Environment Day invites you to think about how we are part of nature and how intimately we depend on it. It challenges us to find fun and exciting ways to experience and cherish this vital relationship.

world-environment-day

People and Nature

The World Environment urge us to think about how we are part of nature and how intimately we depend on it. It challenges us to find fun and exciting ways to experience and cherish this vital relationship.

Billions of rural people around the world spend every working day ‘connected to nature’ and appreciate full well their dependence on natural water supplies and how nature provides their livelihoods in the form of fertile soil. They are among the first to suffer when ecosystems are threatened, whether by pollution, climate change or over-exploitation.

Nature’s gifts are often hard to value in monetary terms. Like clean air, they are often taken for granted, at least until they become scarce. However, economists are developing ways to measure the multi-trillion-dollar worth of many so-called ‘ecosystem services’, from insects pollinating fruit trees to the leisure, health and spiritual benefits of a hike up a valley.

Over the last few decades we have gained, thanks to scientific advances and increased awareness of environmental matters, a much better understanding of the countless ways in which natural systems support our own prosperity and well-being. Whilst nature’s gifts are often hard to value in monetary terms, what they have to offer mankind is invaluable.

connecting-with-nature

World Environment Day organisers are challenging us to find fun and exciting way to experience and cherish this valuable relationship. Whether you pay a visit to one of your country’s national parks or take a stroll through one of your city’s green spaces,

In the age of concrete and smartphones (and the many other distractions of modern life), connection with nature can be fleeting. But with your help, World Environment Day can make it clearer than ever that we need harmony between humanity and nature so that both are able to thrive.

World Environment Day is a day for everyone, everywhere….

7 Ways Of Reducing Heating And Cooling Costs At Your Home

Did you know that your AC can increase your home’s energy consumption by nearly 50%? And are you aware that you can lessen the impact of the air conditioner by doing some major or minor changes in and around the home? You can achieve reduce heating and cooling expenses at your home by following these seven steps:

1. Invest in a Programmable Thermostat

When it comes to saving money when trying to heat and cool your home, you will benefit more from investing in a programmable thermostat. It is not uncommon to forget turning off the system or set the temperature to a certain degree, that is why a programmable thermostat is an ideal feature to include in your air conditioning system.

You can set it to automatically control and manage the heating and cooling of your home when in or away. The thermostat can shut off the system during the day and start about an hour or so before you get home.

how to reduce heating and cooling costs at home

It works in different ways. For instance, it can stop the compressor once the room temperature reaches a set level so that the AC does not keep working when not needed, thus aiding in lowering energy consumption.

To set up the thermostat for maximum savings, have run at around 78° Fahrenheit (25° Celsius) when you are indoors and running at a high temperature when you are not home. With the AC also being able to expel indoor humidity, it is possible for the home to feel cooler when its 25° outside.

2. Clean Your AC Filters Regularly

Cleaning the AC is the next essential thing that helps lower the power demand and electricity bills. Dust, dirt, and fiber will find their way into the system and clog up the filter making the AC work twice or thrice as hard as it should to deliver the desired temperature setting.

Cleaning the air conditioning system, which will include repairs and replacing worn out parts such as the filter. Cleaning should be done every other month.

3. Close All The Vents In The Lower Areas Of Your House

Hot air rises pushing the cold air down, that is why the upper floors in a storied home will feel relatively warmer while the ground floors are cool, and the basement will feel like the coldest place. You can manage the flow or hot and cold air in your home by closing the vent in the lower rooms so that you can redirect the cold air to the warmer sections. It will help even out the temperatures, thus lowering the need to run the AC for an extended period.

4. Use Ceiling Fans for Air Circulation

Installing ceiling fans can help reduce the dependence on the heating and cooling system, thus aid in saving energy. For instance, the fans can help in the circulation of air during the warmer days taking away the need to use the AC. It can make a room feel 8 degrees cooler by keeping the air moving.

5. Schedule HVAC Check-up Annually

You should have your AC unit inspected by HVAC experts regularly. The technicians will examine the entire system and remove accumulated dust, dirt, and debris that may lower is efficiency. They also will do repairs and replacements where necessary. You should not think of their services as an added expense to that of the heat and cooling of your home. The costs of what they offer are offset by having a low-energy demanding air conditioning system in your home.

Moreover, you will be paying for a service once a year and compared to the monthly bills you face when heating and cooling your home. To reduce energy bills why not have an energy audit?

energy conservation guide

6. Seal Crevices and Cracks

Sealing up cracks and crevices in and around your windows and doors can help increase the efficiency of your AC. You can do this if you have a caulking gun, and you do not need to have any exceptional skills. Seal up such spaces will keep the hot air from escaping and the cold air from finding its way into your house. Applying weather stripping for the doors and windows will come in handy in your efforts to lower the energy bill.

7. Close The Drapes

Vehicles get very hot when left out under the sun. The same effect can also be seen on homes. Direct sunlight that enters through the windows, roof lanterns and skylights is converted into heat once it is inside the house. So, drawing back the drapes and blinds for the windows that face west or east (direct sunlight) can help manage the indoor temperatures during the day, thus lower the need to run the AC.

تأثير البيئة الطبيعية على صحتك العقلية

يقضي الكثير منا أيام العمل في الداخل تحت ضوء الفلورسنت مع اتصالٍ ضعيف أو معدوم بالعالم الطبيعي. لطيف كما يبدو للحصول على بعض الهواء النقي أو المشي بعد العمل، ولكن التفكير في الأمر قد يكون مرهقاً، خاصة عندما الأريكة تدعوك إلى المنزل بعد يوم طويل. لكن قضاء معظم الوقت في الداخل ليس جيداً لصحتك، وقد كشفت مجموعة متزايدة من الأبحاث المزايا العديدة التي يتمتع بها التواجد في الطبيعة على صحتك الجسدية والعقلية.

impact of environment on mental health

تأثير بيئتك على صحتك العقلية

في عالمنا الغربي الحديث، يقضي الكثير من الناس معظم وقتهم في الداخل. علاوة على ذلك، نحن نعيش في وقت يقضي فيه الكثير منا نصف حياته في العالم الرقمي، بالتمرير والتمرير السريع، والدردشة مع الأشخاص عبر الإنترنت.

في حياتنا المزدحمة بشكل متزايد من الانشغال حيث نحن محاصرون بالداخل طوال اليوم ورؤوسنا ملتصقة أو متشتتة مع الشاشات، من السهل أن تمضي فترة طويلة من الوقت دون قضاء وقت ممتع مع الطبيعة، أقل من ذلك بكثير بدون هواتفنا.

الشيء هو أن البشر يحتاجون إلى ملامسة الضوء الطبيعي لتقليل التوتر وضغط الدم وتقوية جهاز المناعة. نحن أيضاً نميل بشكل طبيعي إلى أن نكون في البيئات الطبيعية أكثر من الموائل التي من صنع الإنسان. بالنظر إلى هذا، فلا عجب أننا نشعر بالإرهاق العقلي والجسدي بعد العمل في الداخل طوال اليوم.

قد تكون ميولنا للبقاء في المنزل أحد أسباب زيادة الاكتئاب والقلق والتوتر، وهي للأسف اضطرابات الصحة العقلية الشائعة بشكل متزايد. قد يكون الشعور بالارتباك والإرهاق ونقص الحافز من أعراض قضاء الكثير من الوقت في بيئة اصطناعية.

لماذا يجب قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة

الخبر السار هو أن مجموعة متزايدة من الأدلة قد كشفت أن قضاء وقت ممتع في الطبيعة يمكن أن يؤثر إيجابياً ويحسن صحتك العقلية والجسدية.

عند المشي في الغابات أو مناطق الغابات، تقل العلامات الفيسيولوجية للتوتر وتختفي المشاعر السلبية مثل القلق والغضب والاكتئاب. تم بحث هذا جيداً في مفهوم يسمى “”Shirin-yoku (“شيرين-يوكو”)، المصطلح الياباني للاستحمام في الغابة، ويتضمن المشي في منطقة غابة بينما تشغل كل حواسك. بالإضافة إلى كونها مهدئة، فقد ثبت أن هذه الممارسة تعزز جهاز المناعة، وتوازن وتحسن أمراض القلب، وتقلل من اضطرابات الأمعاء. لقد وجد أن الطبيعة لها خصائص علاجية كبيرة وتوفر التحصين ضد الأمراض.

وجدت دراسة أن المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في المرارة تعافوا بشكل أسرع عندما كان لديهم منظر لبيئة خضراء من نوافذهم بدلاً من جدار من الطوب. ‪كما تم كشف أن التعرض للأماكن الخضراء قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة وارتفاع ضغط الدم ومثل غيرها من الحالات. علاوة على ذلك، فهو يدفع الأمراض العقلية، حيث كشفت إحدى الدراسات أن رؤية أو سماع الطيور القريبة تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى كل هذا، هناك مزايا روحية للتواجد في الهواء الطلق. إن قضاء الوقت في الطبيعة يجدد عقلك ويوفر مساحة للتفكير. إنه تصالحي بشكل طبيعي حيث لا يوجد ضغط للسعي أو أن تكون أي شخص آخر غيرك، وتتغير وجهة نظرك تجاه نفسك والعالم من حولك عندما تقر بجمال العالم ومدى ارتباطنا ببعضنا البعض بشكل لا ينفصم. بقدر فائدة الانغماس في بيئة طبيعية، لا ينبغي أن تحل محل الرعاية الصحية المهنية إذا كنت تعاني من اضطراب في الصحة العقلية.

How Environment, Stress, and Loneliness Intersect

طرق قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة

لا يجب أن يكون قضاء الوقت في الطبيعة أمرًا معقدًا. يمكنك جني فوائدها من خلال المشي في منطقة غابات بالقرب من منزلك، أو الجلوس بجوار مسطح مائي، أو القيادة إلى شاطئ محلي، أو التنزه في الحديقة، أو قضاء الوقت في حديقتك. يمكنك أيضًا الذهاب في نزهة طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، إما بمفردك أو مع الأصدقاء. وبغض النظر عن ذلك، فإن المكان المتجدد في الطبيعة هو أي مكان تشعر فيه بالراحة والهدوء. كلما قمت بزيارة هذه المساحات بشكل متكرر وخصصت وقتًا للتواجد في الطبيعة، كان ذلك أفضل. ومع ذلك، إذا كان لديك وقت قصير، فهناك أخبار جيدة: حتى قضاء ٥ دقائق في الخارج يمكن أن يعزز مزاجك، والنظر إلى نافذتك في مساحة خضراء يمكن أن يخفض معدل ضربات قلبك ويجعلك تشعر بالهدوء على الفور. خذ ١٠ دقائق للخروج أثناء استراحة العمل لامتصاص أشعة الشمس –

وهذا وحده يمكن أن يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د، وتعزيز حالتك المزاجية، والمساعدة على امتصاص العناصر الغذائية. الأفضل من ذلك، ممارسة الرياضة في الخارج؛ فقد كشفت الدراسات أن العمل في الهواء الطلق يرتبط بصحة أفضل وتحسين السلامة العقلية من ممارسة الرياضة في الداخل. أثناء القيام بذلك، ضع في اعتبارك ترك هاتفك في المنزل أو في سيارتك أو مغلقًا. نحتاج جميعًا إلى التخلص من السموم الرقمي بين الحين والآخر، والتواجد في الطبيعة هو الوقت المناسب للقيام بذلك.

love for nature

سيعيد التعليم البيئي اتصال الاطفال بالطبيعة

الاستنتا

جلا يُقصد من البشر أن يعيشوا منفصلين عن الطبيعة. لقد أثبت العالم الطبيعي مرارًا وتكرارًا أن له تأثيرًا تصالحيًا وشفائيًا ومهدئًا للعقل والجسد والروح. على الرغم من أنها ليست حل سحري عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مشكلات الصحة العقلية، إلا أنها طريقة ممتازة لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية ويمكن أن تزيد من سعادتك ورفاهيتك بشكل عام.

 ترجمة

علياء الشملان. الرياض، المملكة العربية السعودية

علياء الشملان طالبة في الثانوية في الصف العاشر بمدارس التربية الإسلامية. ولدت وترعرعت في الرياض بالمملكة العربية السعودية، حيث تواصل العيش بشغف لعلوم البيئة والحفاظ على البيئة واستعادتها. خارج المدرسة، تتطوع لمساعدة الآخرين على اكتساب المزيد من المعرفة، وكذلك من أجل تطويرها الشخصي، وهي تستمتع بقضاء الوقت في الهواء الطلق، والرسم، وإجراء البحوث العلمية.